自由泳打腿技巧练习_自由泳游泳打腿技巧 当前动态
2023-02-17 16:55:31
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提到自由泳打腿技巧练习_自由泳游泳打腿技巧大家在熟悉不过了，那你是否知道自由泳打腿技巧练习_自由泳游泳打腿技巧吗？快和小编一起去了解一下吧！
1、游泳是一项全身运动，任何部位的活动都离不开全身的协调。
2、自由式踢腿是大腿带动小腿的动作，而不仅仅是弯曲小腿。自由泳就像“鞭腿”。
3、自由泳踢腿时脚趾绷直，脚像跳芭蕾，但自由泳脚踝放松，脚趾内扣。
4、自由泳回打时，先慢慢打，感觉脚踝是否在上下运动。刚开始不要很用力打腿，大腿发力带动小腿上下打水，频率由慢变快。
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